3 Cách Giúp Bạn Thành Công Nhanh Chóng

Tháng Sáu 19, 2021

Đôi khi, để đạt được thành công trong cả công việc và cuộc sống cá nhân, tập trung vào những ưu tiên cơ bản, đơn giản nhất là điều có lợi nhất mà bạn có thể làm.

Khi bạn cung cấp cho cơ thể và tâm trí của bạn những thứ họ cần để vượt trội, kết quả tốt sẽ theo bạn.

Bất kể bạn đang hy vọng đạt được hay hoàn thành điều gì, có ba thói quen để thành công : ngủ , tập thể dục và suy nghĩ tích cực.

Dưới đây, BRAINUP sẽ đề cập đến những thói quen tốt để thành công và thảo luận tại sao chúng lại quan trọng như vậy.

Ngủ đủ giấc

Thói quen đầu tiên trong những thói quen tốt để thành công đó là phải ngủ đủ giấc.

Văn hóa làm việc thời hiện đại có khuynh hướng ủng hộ quan niệm cho rằng miễn là người ta cảm thấy khỏe thì họ đã ngủ nghỉ đủ rồi.

Điều này nghĩa là họ thường xuyên cắt giảm thời gian dành cho việc ngủ hoặc chỉ ngủ ở mức tối thiểu để sống sót.

Quan niệm sai lầm này vô tình dẫn đến việc rất nhiều người bị thiếu ngủ, khiến chất lượng cuộc sống giảm sút.

Một số yếu tố khác nhau được xác định gây ra điều này.

Đầu tiên là cuộc sống bận rộn, căng thẳng mà chúng ta đang sống. Khi bạn ở trong trạng thái hối hả liên tục, bạn sẽ dễ dàng đặt một giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Tương tự như vậy, khi bạn đã trải qua một ngày dài căng thẳng, việc thư giãn đầu óc và chìm vào giấc ngủ đôi khi có thể khó khăn. 

Yếu tố thứ hai gây ra tình trạng thiếu ngủ trong thời hiện đại là ánh sáng nhân tạo, đặc biệt là ánh sáng từ điện thoại thông minh hoặc máy tính.

Khi não bạn tiếp nhận ánh sáng nhân tạo vào ban đêm, các tín hiệu hỗn loạn sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe khá nghiêm trọng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sử dụng tivi, máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện tử trong khoảng một tiếng trước khi ngủ vào vài tối trong tuần có dấu hiệu mất ngủ và suy giảm sức khỏe hơn so với những người không sử dụng.

Việc ngủ đủ giấc cho phép chúng ta làm được nhiều việc hơn và tăng sức mạnh não bộ qua việc ta trở nên sáng tạo hơn và sáng suốt hơn.

Một giấc ngủ chất lượng cũng giúp bạn kiểm soát mức độ stress, củng cố mục tiêu rèn luyện thân thể và giúp chúng ta có sức khỏe toàn diện tốt hơn.

Hãy loại bỏ những việc khiến bạn xao lãng khỏi giấc ngủ và đảm bảo chất lượng giấc ngủ mỗi đêm bằng cách đi ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé!

Tập Thể Dục

Tiếp theo trong 3 thói quen để thành công đó là tập thể dục. Nó là một trong những yếu tố then chốt để thành công.

Những lợi ích thể chất của việc tập thể dục đã được ghi nhận đầy đủ. Tuy nhiên, những lợi ích về mặt tinh thần của việc tập thể dục chắc chắn cũng rất đáng chú ý.

Luyện tập thể dục thể thao vài lần một tuần bởi bạn luôn phải duy trì trạng thái tinh thần tốt để tập trung cao độ vào công việc mỗi ngày.

Mục đích của luyện tập là giữ trí não bạn luôn minh mẫn, giảm stress xuống mức tối thiểu giúp bạn không bị phân tâm khi ngồi trên bàn đàm phán hay kể cả khi đang ngồi trên bàn ăn cùng gia đình.

Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphin – “hormone tạo cảm giác thoải mái” – và những endorphin này có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực khi bạn trải qua một ngày.

Ngoài việc giải phóng endorphin, tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường sự tự tin của bạn bằng cách thay đổi cơ thể và cho bạn thấy rằng bạn có thể đạt được mục tiêu nếu bạn đặt tâm trí vào chúng.

Tất nhiên, những lợi ích thể chất của việc tập thể dục chắc chắn cũng đáng giá.

Khi bạn tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn, nhiều sức mạnh hơn và sức khỏe tốt hơn – tất cả những điều có thể dẫn đến thành công hơn trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn.

Suy Nghĩ Tích Cực

Điều quan trọng cuối cùng trong những thói quen tốt để thành công là bạn phải suy nghĩ tích cực.

Suy nghĩ tích cực giúp bạn tin tưởng vào những điều tốt đẹp ở phía trước, từ đó có thêm động lực để cống hiến hết sức mình với công việc hiện tại và gặt hái thành công.

Có một câu trích dẫn đầy động lực nói rằng, “Cho dù bạn nghĩ rằng bạn có thể hoặc cho dù bạn nghĩ rằng bạn không thể, bạn vẫn đúng”.

Theo nhiều cách khác nhau, cách nhìn của một người về cuộc sống thường biến thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm.

Khi bạn lấp đầy tâm trí của mình bằng những suy nghĩ tích cực và lạc quan, các kết quả tích cực thường theo sau.

Ngược lại, khi bạn lấp đầy tâm trí bằng những suy nghĩ tiêu cực và bi quan, các kết quả tiêu cực thường kéo theo.

Suy nghĩ tích cực giống như nhiên liệu cho tâm trí của bạn, thúc đẩy bạn đến với thành công và giúp bạn vượt qua những thử thách mà bạn gặp phải hơn là bị chúng hạ gục.

Để bạn có một tư duy dẫn đến thành công, điều cần thiết là bạn phải bắt đầu cố gắng có một cái nhìn tích cực trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Cuối cùng, bạn có thể bị sốc bởi kết quả sẽ ấn tượng như thế nào khi bạn thực hiện một thay đổi đơn giản này.

Bạn có thể làm được điều đó với những chiến lược đơn giản dưới đây: 

Mỉm cười

Nụ cười có sức mạnh rất lớn. Nó có thể làm thay đổi cấu trúc của não và lan tỏa sự tích cực tới những người khác.

Do đó, dù là người cứng nhắc kiệm lời nhưng đừng quên mỉm cười thường xuyên trong cả ngày làm việc.

Mọi người sẽ có thiện cảm với bạn và một cách tự nhiên, bạn sẽ cảm thấy lạc quan hơn trong công việc cũng như cuộc sống.

Tuy nhiên, cười cũng phải đúng lúc đúng chỗ, nếu không bạn sẽ bị mang tiếng là “kẻ vô duyên”.

Tìm kiếm giải pháp

Người bi quan sẽ đầu hàng trước khó khăn trong khi người lạc quan sẽ chủ động tìm kiếm giải pháp. Họ sẽ tự tìm ra những câu trả lời cho bản thân:

  • Làm thế nào mình có thể đảo ngược tình thế?
  • Mình có thể khắc phục vấn đề như thế nào?
  • Liệu giải pháp này có hiệu quả?…

Dù có thể bị xem là kẻ đa nghi nhưng ít nhất bạn có đóng góp cho công ty và kiểm soát sự nghiệp của mình.

Duy trì sự chuyên nghiệp

Sự tiêu cực bắt nguồn từ cảm giác bất lực, tức giận, thất vọng… Do đó, hãy cố gắng gạt bỏ những trạng thái đó.

Kể cả khi không thoải mái bạn cũng phải hành động khéo léo, hòa nhã, suy nghĩ kỹ trước khi nói và hoàn thành nhiệm vụ của mình.

Hãy luôn nhớ rằng công sở là môi trường làm việc chuyên nghiệp, nên bạn có trách nhiệm phải thể hiện một cách chuyên nghiệp.

Tôn trọng đồng nghiệp

Thái độ tiêu cực của bạn sẽ làm hao mòn tinh thần đồng đội và nhuệ khí làm việc chung. Hãy nhìn vào bức tranh toàn cảnh và trao cho đồng nghiệp sự tôn trọng họ đáng được hưởng. Bạn còn có thể giúp đỡ họ khi thể hiện sự lạc quan của bản thân.

Bây giờ tôi rất muốn nghe ý kiến ​​từ bạn, vì vậy câu hỏi của tôi hôm nay là: Bạn đã suy nghĩ tích cực về bản thân ngày hôm nay chưa? 

Xem tiếp: Chinh Phục Mục Tiêu Và 5 Lý Do Bạn Cần Tránh

Bỏ Túi Ngay Các Bí Quyết Kinh Doanh Thành Công Đỉnh Cao

 Mỗi ngày hàng nghìn người trên thế giới đều bắt đầu công việc kinh doanh

Xem Thêm

Quản Lý Thời Gian Thông Minh Và Hiệu Quả

Gần như mọi người trong chúng ta đều muốn làm cho ngày làm việc của

Xem Thêm

Làm Thế Nào Để Cân Bằng Cuộc Sống Và Công Việc?

Cuộc sống giống như đi xe đạp. Nhanh hay chậm không quan trọng, thậm chí

Xem Thêm

6 Chiến Lược Giúp Bạn Rút Ngắn Thời Gian Chinh Phục Mục Tiêu

Đã có lúc nào bạn suy nghĩ: Tại sao chúng ta thường cảm thấy rất

Xem Thêm

Thói Quen Xấu Ảnh Hưởng Đến Cuộc Đời Bạn Như Thế Nào?

Cuộc đời mỗi người không ai hoàn hảo, sẽ có những thói quen xấu, những

Xem Thêm

Rèn Luyện Kỹ Năng Giao Tiếp Ứng Xử Thông Minh Vạn Người Mê

 Không thể phủ nhận tầm quan trọng của việc giao tiếp trong công việc và

Xem Thêm

Bỏ Túi Ngay Các Bí Quyết Kinh Doanh Thành Công Đỉnh Cao

 Mỗi ngày hàng nghìn người trên thế giới đều bắt đầu công việc kinh doanh

Xem Thêm

Quản Lý Thời Gian Thông Minh Và Hiệu Quả

Gần như mọi người trong chúng ta đều muốn làm cho ngày làm việc của

Xem Thêm

Làm Thế Nào Để Cân Bằng Cuộc Sống Và Công Việc?

Cuộc sống giống như đi xe đạp. Nhanh hay chậm không quan trọng, thậm chí

Xem Thêm

6 Chiến Lược Giúp Bạn Rút Ngắn Thời Gian Chinh Phục Mục Tiêu

Đã có lúc nào bạn suy nghĩ: Tại sao chúng ta thường cảm thấy rất

Xem Thêm

Thói Quen Xấu Ảnh Hưởng Đến Cuộc Đời Bạn Như Thế Nào?

Cuộc đời mỗi người không ai hoàn hảo, sẽ có những thói quen xấu, những

Xem Thêm

Rèn Luyện Kỹ Năng Giao Tiếp Ứng Xử Thông Minh Vạn Người Mê

 Không thể phủ nhận tầm quan trọng của việc giao tiếp trong công việc và

Xem Thêm
0914.288.922